Изменения

21 декабря 2013

Уважаемая Ольга, скажите, пожалуйста, сколько раз в неделю лучше всего проходить терапию для достижения каких-либо положительных изменений?

Здравствуйте.

Одно знаю точно — не существует таблицы для всех и каждого, согласно которой можно узнать, когда наступят положительные изменения.

Каждая ситуация, человек настолько уникален (скорость внутренних ритмов, сила желания и сопротивления, ограничения и возможности), что каждый случай я предлагаю рассматривать индивидуально.

Кому-то достаточно приходить на встречу 1 раз в неделю, кому-то важно, жизненно необходимо 3 раза в неделю.

Играет роль и подход, в котором работает терапевт.

Экзистенциальная терапия – долгосрочная, глубинная по своей природе, специфике — предполагает встречи и 2 и 3 в неделю на протяжении 2-3 лет и более. Каждый из подоходов, которые использую в своей работе, обладает своими преимуществами и лучшее, что дарит подход — применяю в работе с моими клиентами.

Когда мы говорим об изменениях, важно определить, что является для каждого отдельно взятого человека «положительным изменением».

Если клиент пришёл с запросом «всё в жизни есть, а ничего не хочется, жизнь не мила», то будет большим лукавством утверждать, обещать, что он начнёт получать удовольствие от жизни через 5 сессий и в то время, когда этих улучшений он ждёт от терапевта, отказываясь брать на себя ответственность.

Ценным, важным будет другое — в процессе сессии или в промежутках между встречами будет происходить (в том или ином виде, с той или иной скоростью) трансформация того изначального внутреннего состояния, с которым пришёл клиент. И вот обратить внимание на эти изменения (или их остановку, отсутствие!), дать в осознание клиенту, что происходит в процессе терапии – задача терапевта на пути к желаемым для клиента изменениям.

Мне нравится метафора парного танца, когда я говорю своим клиентам о рисунке изменений в терапии, ради которых они пришли.

«Ты делаешь шаг вперед, я делаю шаг, мы движемся в каком-то ритме и направлении, между нами и в нас происходит нечто, что меняется постоянно – быстро или медленно. В какой-то момент ты, клиент, делаешь шаг назад или в сторону, затем снова делаешь шаги вперед…изменения постоянны!»

И маркер действенной работы: с каждой последующей встречей ты легче, быстрее выходишь из тех состояний, в которых раньше застревал на месяцы и годы, не умея себе помочь, поддержать, организовать нечто новое в собственной жизни.