Важное совещание — заболеваю

25 декабря 2013

Как только близится квартальный отчет или важное совещание — заболеваю. Болит сердце, голова, нет никакой возможности прийти на работу. Как только «минует опасность», болезненное состояние проходит. Что делать?

Здравствуйте.

Наше тело обладает собственной мудростью и его практически невозможно обмануть.

Когда нас нечто пугает (в вашем случае — отчеты, важные совещания), когда нечто нами воспринимается непосильной или тяжелой ношей, мы, как психически здоровые люди, хотим избежать этой тяжести, страха

Рациональный ум нам этого позволить не может. Скорее всего, он обяжет нас вопреки всему «держаться», если мы «должны» и «так надо».

Тело же обязательно отреагирует здоровым образом в подобной ситуации — мы заболеем. Как сильно и надолго — зависит от того, насколько силен наш страх, насколько сильно (долго) мы сознательно игнорировали, игнорируем наши настоящие чувства, потребности и ощущения.

Мы защищаемся ценой болезни.

Это не хорошо или плохо.

Это то, что может вас удовлетворять или нет.

И если такой способ взаимодействия с миром вас перестал удовлетворять — можно со своими потребностями обойтись каким-то иным образом.

Например, обратить свое внимание на то, что вас пугает в этих ситуациях: неуверенность в собственной компетенции (вы осознаёте, что не обладаете теми или иными конкретными знаниями в вашей профессиональной области) или иррациональный страх — «меня будут оценивать и поставят „двойку“»?

В первом случае в ваших силах — если вы захотите этого — повысить уровень собственной компетенции со временем. И в этом направлении выбрать необходимые шаги для реализации задуманного.

Во втором случае имеет смысл обратиться за профессиональной помощью с тем, чтобы поисследовать то, как, каким образом вы, может быть, берёте на себя «лишнее», то, что воспринимается вами «опасностью» и как можно себе в этом случае помочь, не прибегая к помощи болезни.

В любом случае, наши телесные проявления — это разговор нашего тела с нами в те моменты, когда мы забываем о себе, о том, чего мы хотим, что для нас лишнее или что нам на самом деле важно в те или иные моменты времени.

Услышать послания тела (боль, напряжение, спазм) — мы вполне можем сами, но узнать, расслышать конкретность этого послания — в моем опыте — возможно (и очень эффективно) с профессиональной помощью психолога, психотерапевта.

Пожелаю вам к себе внимания и бережности.