«Я боюсь»

25 декабря 2013

Здравствуйте, мне 22 года, у меня какие то очень «детские» страхи, я боюсь темноты, боюсь спать одна, боюсь умерших людей, и всего что связано с похоронами.3 года тому назад у меня умер отец, и теперь я постоянно боюсь за маму, доходит до абсурда, что когда она спит я подхожу и слушаю, дышит ли она? Что со мной происходит, я не знаю, я обращалась к психотерапевту, он прописал мне лекарство, мезапам, когда я его принимала, вроде было лучше, но потом все вернулось, я слышала что от него может быть зависимость, поэтому больше его не принимаю. Подскажите как быть? Заранее благодарю!

Здравствуйте.

Ваши страхи в контексте вашей личной истории для себя вижу естественными и понятными.

Я бы предложила вам обратиться за очной поддержкой к тому, кто вызывает у вас некое базовое доверие и вместе со специалистом попробовать поисследовать эти страхи. В моем опыте — это очень эффективный путь исцеления и избавления от интенсивности страха, его давления.

В нас нет ничего «лишнего» и «вредного». Все, что хочет ваша испуганная детская часть — как я слышу для себя — это внимания, поддержки и участия.

По теории парадоксальных изменений — все, на что мы обращаем свое внимание в процессе исследования — со временем перестает быть для нас актуальным.

Желаю вам к себе бережности..

Психолог Шубик Ольга: консультации, коучинг, группы