Помощь в сложных,
кризисных ситуациях
+7 (495) 508-1945
Главная / Пси-блог / Внутри терапии

Внутри терапии

30 апреля 2018

На что можно опираться в терапии, начиная её.

Если ваши привычные паттерны складывались в вас и поддерживались вашими психическими защитами десятилетиями, то никаким волевым усилием и способностями другого не отменятся через гарантированно энное количество времени только потому, что вы за это заплатили или этого хотите.

Защиты ваши же и не позволят это сделать. Даже если другой — психолог — будет семи пядей во лбу.

Терапия — это время и длительность ее зависит и от глубины травмы (ранние травмы по определению многолетняя терапия), и от силы вашего сопротивления, и от вашей готовности в принципе получить исцеление (да-да, декларируемое вслух себе и другим может кардинально отличаться от, например, подлинного желания оставить себе вторичные выгоды травмы).

Это может казаться несправедливым или невозможным, но работа с бессознательным, психика это не прибор типа «молоток-гвоздь» — это живая работа с живым в нас.

 

«Вам трудно и сложно и вы большой молодец, что приняли решение пройти терапию — встретиться с собой» — помните это в самые трудные моменты, держите эти теплые слова для себя где-то поблизости.

 

Например.

«Хожу уже 2 года и вот я другой человек» это мало, может быть, в вашем конкретном случае (и «стал другим» — отдельная тема), но «вы уже 2 года в отношениях — здоровых и стабильных — со своим терапевтом» — это дорогого стоит, уж кому как не вам это знать! Поздравьте себя, похвалите, улыбнитесь в этой точке себе и мысленно обнимите — «это — правда!»)

Продолжайте свою терапию до завершения. Завершение терапии невозможно пропустить — и вам и терапевту момент завершения отношений между вами будет очевиден — в ощущениях, чувствах, созвучии, взаимной принятии этого момента.

 

А «бороться» с сопротивлением — бессмысленно. Оно не ваш враг, а ваш друг)

И говорит лишь о том, что в вас есть часть, которой тревожно и страшно… но ей так же хочется быть рядом с Другим, который готов с вами быть, который поддерживает вас на вашем пути. Это ваш психолог)

Со временем — не знаю точно когда это произойдёт, но точно будет, если продолжите терапию — и вне стен кабинета вы сможете быть собой рядом с другими. И вы будете любить их — и они вас)

Дайте себе и вашим ранам время.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новое в блоге

Электронная почта

Запись в группы
Новое в блоге
Новые статьи
Темы блога
Рубрики сайта