Страх провала. I

30 декабря 2013

Страх провала («ошибки»)

Рассмотрю несколько основных моментов.

У страха провала много личин.

• «Страшно ошибиться»,
• «страшно потерять лицо»,
• «страшно быть самым последним»,
• «страшно выглядеть в глазах других неудачником».

Сколько бы ни было определений — объединяет их главное: страх не справиться с тем, с чем в нашем представлении мы обязаны, должны справиться (справляться), несмотря ни на что.

• «Мне уже…лет и я должен»,
• «если я…, то должен…»,
• «у всех моих подруг, а я…»,
• «если я взялся за гуж, то какие уж тут…я должен»,
• «я должен знать правильное поведение в этой ситуации — оно должно существовать!» — слова тех, кому знаком этот страх.

«Начинка» подобных долженствований и обязательств, как правило, нами «съедена» в процессе нашего роста, развития, воспитания в семье и окружающей культуре, среде и в этом нет нашей или чьей-либо вины.

Напротив, в осознании этого положения дел скрывается выход — то, что перестало для нас работать — мы имеем право сейчас, когда мы выросли, отложить в сторону, нужное оставить или придать мало подходящему для нас — другую форму.

Что стало лишним? — предмет исследования, подразумевающий, безусловно, вложение нашего времени, ресурсов, усилий.

Чем сильнее мы связываем себя, отождествляем с идеей — «каким я должен быть в этой ситуации (в этой области; с этими людьми)» — тем сильнее может быть страх и внутренне напряжение из-за несовпадения с нами взятым на вооружение «идеальным Я» и реальными возможностями, нашим бытием здесь и сейчас.

Вопросы нашей эмоциональной созависимости (а здесь речь идет именно о ней) — вопросы нашего слияния с чужими идеями, из которых мы выросли или которые нам чужды, вследствие иного, другого строя мировоззрения изначально.

Подпитывает страх провала привычка сравнивать себя с Другим.

И сравнивать определенным образом: «у него — лучше, у меня — хуже». Если это условие сохраняется нами — ощущение бессилия, отчаяния, интенсивность страха обрушивается на нас и порабощает, ибо нам никогда не стать Другим и никогда не ощутить свою силу, так как мы изначально выбрали для себя позицию «снизу»: «я — хуже».

Когда находится в выбранной нами для себя жесткой «вилке» («он лучше — я хуже») становится для нас мало выносимым — мы можем начать делать 3 вещи:

• пытаемся «побороть соперника» всевозможными способами

1. обесцениваем его и его действия — «да у него вся его состоятельность шита нитками белыми, посмотри на него»;
2. манипулируем — «ну что тебе трудно, дай мне…у тебя вон есть … а еще друг называется»;
3. воруем идеи Другого, используя его интеллектуальный труд, в том числе

• «опускаем руки»: отказываемся от своей мечты, целей, «плывем по течению», делая на автомате привычные вещи, испытывая разочарование, ощущая апатию, скуку, погружаясь незаметно для себя в депрессию
• начинаем «глушить» себя (свою боль и страх) химическими веществами (алкоголь, наркотики) или опасными для жизни занятиями, в том числе.

Если открывающаяся перед нами картина в какой-то момент пугает нас уже сама по себе и в нас пробуждается инстинкт жизни, то мы можем сделать для себя несколько важных вещей.

1. Осознать — то, что нами создано (полусознательно или бессознательно) может быть, безусловно, — изменено при нашем на то желании.
2. Осознать — изменения потребуют вложения нашего времени, ресурсов, усилий: в человеческой психике мало что само по себе «рассасывается». Уходит в подсознание — да, «исчезло, как будто ничего не было» — с подобным не знакома. Напротив, человеческая психика устроена так, что повторяет раз за разом уже известный алгоритм реакций, действий, дабы завершить то, что не завершено, дабы исцелить то, что болело «там и тогда», дабы вернуть отвергнутую и не удовлетворенную в своих потребностях некую нашу часть и — удовлетворить.

Желаю вам интересных открытий на пути к своей жизни.

Психолог Ольга Шубик — консультации, группы, коучинг