Выборы

29 марта 2024

Чего-то хотеть для себя нехорошо и постыдно

Нас приучили испытывать стыд почти за любые наши желания. Стыд переносится с трудом, и мы научились легко от наших желаний отказываться.

Нас приучили подменять нашу потребность чьей-то другой: маминой, друга, папиной, общества.

Ты же не хочешь быть плохим мальчиком (девочкой)? 

И мы не замечали, как «быть послушным» становилось нашей потребностью.

Нас незаметно приучили осуществлять выбор из 2-х не удовлетворяющих альтернатив.

Ты пол помоешь или сядешь за уроки?

Потом мы легко подобное воспроизводили: «я буду упахиваться на этой чёртовой работе или у меня никогда не будет денег».
Мы приучились суживать свой выбор до 2-х «плохих» решений.
«Из двух зол выбирать меньшее».

 

Нас научили относиться к ошибкам серьёзно.

Из-за этого любой выбор нам стал казаться окончательным.

И потому очень пугающим.

В случае ошибки нас ждала неминуемая кара (сначала внешняя, потом — внутренняя).
В результате у нас появился страх выбора.

Как я могу предусмотреть её безошибочность?

Лучше и не начинать

За нас стали выбирать.

Это успокаивало нас в нашей тревоге и позволяло перекладывать ответственность на того, кто выбирает.

Это научило нас перекладывать выбор на кого-то другого.

И часто на поиск этого «другого» уходили все наши силы.

 

Всё это позволило нам выбирать кого угодно, но не себя.
Мы научились опираться на кого угодно, только не на себя.
Этот страх выбил почву из-под ног.

Из двух возможных выборов: в пользу самого себя или в пользу других — нас приучали ко второму.

Хорошая новость заключается в том, что возможность осознать в терапевтическом пространстве то, как мы выбираем (или не выбираем) и что мы выбираем (или не выбираем) даёт нам большой шанс вернуться к тому, что дорого и важно лично нам

По материалам лекций по экзистенциальной терапии