Когда обращаться?

21 декабря 2013

• Вообще, у меня все хорошо, только…
• Не понимаю, что происходит…
• Запутался…
• Я боюсь…
• Больше не могу…
• Устал…
• Это уже невыносимо…
• Достало!
• Ничего не хочу…
• Не знаю, что делать…
• Не хочу жить…
• Мне не нравится, что происходит у меня… в семье (на работе; в отношениях с другом; любимым; начальником)
• Мне больно…
• Не вижу смысла…
• Не знаю, что мне нужно…
• Как мне жить дальше?
• Живу как будто не свою жизнь…
• Ничего не получается…
• Я одинок, у меня никого нет…

Осознание любого из этих переживаний может являться поводом для обращения к психологу на консультацию.

Все эти послания — послания детской, чувствующей в нас части: нашего Внутреннего Ребенка, который испытывает растерянность, страх, боль или злость и его подлинные потребности пока находятся вне внимания наших сознающих, заботливых частей личности — Внутреннего Любящего Родителя, Взрослого.

Моя задача (работа), как специалиста — помочь Вам в нашей совместной работе:

• увидеть, осознать, что на самом деле стоит за этими переживаниями для Вас,
• в чем заключаются Ваши подлинные потребности в этот период жизни,
• увидеть отсутствие каких внутренних ресурсов Вам мешает принимать себя, поддерживать,
• увидеть отсутствие каких внутренних ресурсов Вам мешает принимать сложившуюся ситуацию и, принимая, находить подходящие для Вас способы удовлетворять свои подлинные потребности,
• сформировать новый взгляд на происходящее с Вами в вашей жизни, расширить рамку Вашего видения жизни, своей роли в ней,
• открыть новые ресурсы испытывать удовольствие от себя, своих взаимоотношений с Другими

На какой стадии вашего внутреннего дискомфорта обращаться к психологу — каждый решает для себя индивидуально:

• кто-то обращается в тот момент, когда внутренняя хроническая боль настолько сильна, что подавляет само желание продолжения жизни,
• кто-то обращается в тот момент, когда внутренний дискомфорт начинает сильно мешать в разных областях внешней жизни: например, ограничивает возможность полноценной работы, и-или сказывается на физическом здоровье,
• кто-то находит время, возможности для заботы о своем душевном благополучии в ситуативно сложных моментах жизни: конфликт, развод, переход на новую работу, поиск новой работы.

И для каждой из этих ситуаций существует свои особенности в работе — острые, хронически в нас живущие ситуации требуют достаточного вложения ваших ресурсов: времени, душевных сил, материальных вложений.

Отдавая себе в этом отчет, принимая решение взять ответственность за самого себя — Вы, обращаясь к психологу, принимаете самое важное и, на мой взгляд, бесценное по своей значимости решение к себе самому — вернуться.

Психолог Шубик Ольга — консультации, коучинг, группы