Как разлюбить?

30 декабря 2013

Здравствуйте, Ольга!

у меня такой вопрос: как разлюбить?

Умом я понимаю, что это не мой человек, нам вместе не по дороге и все прочее но я никак не могу его забыть. Прошло уже 2 года, даже больше с тех пор мы не виделись, не созванивались, не переписывались а разлюбить все равно не могу…

Здравствуйте.

В подобных ситуациях возможен выход там, где вход.

Мы говорим, часто думаем, испытываем всевозможные чувства в отношении нашего объекта любви, влюбленности, зависимости (сейчас — не суть) в начале отношений — это правда. Так же мы можем, желая завершения отношений с определенным человеком в силу разных для себя причин — разрешить себе «досыта насытиться» тем, чего желали.

Пока вы действовали, как слышу, ровно в противоположном направлении, а именно — сжимали как можно туже свои чувства, мысли по поводу желанного человека в пружину, которая, разумеется, не исчезает. Напротив — «пружина» самозапрета («не думай о нем, забудь, думать о нем — плохо») накапливает внутри вас напряжение и силу «обратного удара» — пока вы с собой «боретесь», ощущая себя и неудовлетвоернной, и обессиленной (предположу — навязчивыми мыслями) — вы стоите на месте, испытываете боль и остаетесь закрытой для других отношений.

Собственно, ваш организм в полнейшем порядке — пока ситуация для вас не завершена (нет «насыщения») — организм будет требовать самым естественным образом внимания к этой области (взимоотношения с этим человеком), забирать витальную энергию и внутренние ресурсы.

Можно в данной ситуации сделать две вещи (и-или):

1. делиться (своими чувствами, мыслями, ощущениями, желаниями в отношении человека, отношения с которым вы внутри себя продолжаете) до полного своего «насыщения» (телесные ощущения, как и в ситуации с едой — «уф.. всё!») с человеком, который готов вам будет уделять время своей жизни и безоценочность восприятия — найти «любящие уши»

2. обратиться к психологу. В моем опыте — ситуация завершается много быстрее, осознаннее, с большими и ценными бонусами: вы сможете, осознавая свой сценарий, паттерны во взаимоотношениях, прекратить «зависание», свое созависимое поведение, яснее видеть свои и чужие границы, разобраться со своими иллюзиями и фантазиями в отношении Другого, будет остановлена и завершена ситуация из «там и тогда» с вашими родителями, отношения с которыми, безусловно, в чем-то запускают до сих пор вашу «долгоиграющую и не заканчивающуюся любовь» — организовать себе профессиональную поддержку без сопровождения чувством вины за «потраченное время Другого», в том числе. Клиент-терапевтические отношения созданы для разрешения подобных ситуаций в силу своей структуры и специфики выстраивания отношений между клиентом и терапевтом, начиная от заключения клиент-терапевтического контракта и заканчивая задачей терапии вас не «спасти» — но помочь к себе вернуться.

Удачи!