Страх

29 марта 2024

Мы можем желать изменений.

Можем иметь средства и возможности.

И даже найти того, к кому готовы обратиться.

И при этом отказываемся делать следующий шаг.

---

Что может пугать?

 1. Формат, контекст терапии,  анализа — самораскрытие в присутствии Другого.  Чем сильнее в нас внутреннее ощущение нашей «плохости», «неправильности» — тем сильнее взгляд Другого пугает.

 2. «Серьезность проекта», которому мы можем бояться «не соответствовать».

 3. Страх взять обязательства на себя и за себя.

 4. Страх оказаться вновь в травмирующей ситуации.

 

Парадокс заключается в том, что любое из этих переживаний может вызывать внутри

 • конфликт

 • блокирующий страх

 • привычное напряжение

то есть быть теми причинами, которые и побуждают обращаться к психологу.

Что может поддержать?

Осознание данности: даже если мы откажемся рисковать — наши сложности во взаимоотношениях с Другими, внутренние конфликты — останутся по-прежнему в нас и с нами. Как бы мы не убеждали себя и Других, что у нас «всё ок».  «Спрятаться» от себя можно только на время. 

Иногда можно останавливаться от переизбытка выбора

В какой-то момент мы можем обнаружить, что есть несколько трудных для нас тем. И при взгляде на их количество, объем может возникать страх: «у меня не хватит сил и времени на всё это. Да иди оно всё!»  

«Важно всё» —  иллюзия

Как правило, при ближайшем рассмотрении что-то одно вызывает в нас немного больше трудных и сложных чувств, чем остальное.

Именно с этой темы и сложности можно начать.