Вы получите

29 марта 2024

Что может подарить человеку опыт прохождения долгосрочной глубинной психотерапии?

Далеко не всё.

Но многое из того, что заставляет наше сердце чаще биться, ощущая себя более целостным, живым, чувствующим, осознанным, взрослым.

Ясное видение, опыт как может быть иначе: в ощущениях, чувствах, мыслях и, как следствие – в обстоятельствах вашей жизни.

Обнаружение наполненности, глубины, богатства, красоты нашего Я.

Принятие себя таким, каков я есть сейчас: прощение себе своего несовершенства. Ощущение устойчивой радости и удовольствия от возможности быть собой.

Осознание: принятие себя, своей жизни сейчас — никак не отменяет вашего движения вперед, выполнение каких-то планов, если они нам важны и нужны.

Завершение, исцеление ранящих отношений из «там и тогда».

Умение обнаруживать свои границы и удерживать их при необходимости, проявлять гибкость в их выстраивании рядом с другими людьми.

Способность прямо конфронтировать в случае необходимости. Большее принятие разнообразия жизни.

Умение обнаруживать свои потребности, желания.

И их озвучивать. Себе и другим.

Способность выстраивать удовлетворяющие тебя самого отношения с другими людьми, оставаясь при этом самим собой.

Возможность, благодаря большей осознанности, быстрее и легче выходить из ситуаций, в которых раньше «зависал» на месяцы или годы.

Открытие в себе способности осознанно рисковать.

Присвоение себе своих сильных сторон, талантов.

Осознание – «я сам больше, чем чье-либо мнение обо мне других людей, я сам больше, чем какие-либо обстоятельства моей жизни». Ощущение себя в праве жить в своем ритме, заниматься тем, что тебе важно или доставляет удовольствие, предъявлять себя тем способом, что тебе подвластен в настоящий момент.

Ощущение себя в праве отказаться следовать чужим «ты должен», «тебе надо». И защищать себя.

Способность составлять свое собственное мнение о том, что тебе нужно, важно, интересно.

Присвоение себе права выбирать и выбирать для себя лучшее.

Знакомство с собственной Тенью, ослабление ее воздействия на себя самого, свою жизнь после прекращения игнорирования ее, подавления.

Получение удовольствия от разных граней своей личности – в частности, и от «плохих».

Умение поддержать себя, похвалить, о себе по-настоящему заботиться – быть себе нежным, принимающим, любящим «родителем», если и когда это важно.

Желание доверять себе больше, чем другим – нахождение опоры в самом себе.

Прощение себе промахов.

Великодушие к себе.

Присвоение себе права «выплевывать» лишнее без чувства вины.

Говорить «нет».

Принятие, осознание глубины Бытия.

Ощущение внутренней свободы: права предъявлять себя миру важным для себя способом, занимать в нем свое место.

Принятие одиночества, как ценной возможности услышать себя, с собой встретиться, узнать – «кто я, зачем я, что мне важно?»

Признание смерти, как данности и важной части собственной жизни.

Знакомство со своими ограничениями, пределами собственной власти и, как следствие – умение здоровым образом брать на себя ответственность.

Способность обнаруживать для себя собственные смыслы своего бытия. Ощущение себя в праве быть.

Способность отвечать себе на те вопросы, которые раньше боялся для себя озвучивать.

Открытие в себе источника радости, ощущения счастья.

Расставание с иллюзией собственной грандиозности и ничтожности.

Умение находиться вне крайностей («хорошо-плохо», «правильно-не правильно», «всё-ничего», «все-никто», «или только ты или только я»), способность обнаруживать между полюсами огромное поле вариантов для себя.

Способность осознавать в большей или меньшей степени собственные мотивации и намерения в отношениях с другими людьми

Возможность быть в отношениях   с другими людьми на равных: обнаружение, признание в собственных глазах своей ценности и значимости.

Разрешение себе быть живым – злиться, плакать, грустить, радоваться, горевать.

Все вышеперечисленное [далеко не полный список] – это не то, что дает «умный» психолог «незнайке»-клиенту.

Или о чем рассказывает последнему. Конечно, нет.

Это шанс, что Вы можете со временем в том или ином объёме обнаружить в себе, увидеть, осознать, ощутить и присвоить, когда будете готовы идти по этому пути рядом со своим терапевтом

Пожелаю Вам ваших удивительных открытий на пути к себе 🙂